【本季折扣活動】SHARP 6坪自動除菌離子空氣清淨機 FU-H30T-W
自從小妹我嫁人後就很少回娘家陪家人一起吃飯聊天或逛街
,這次好不容易老公跟我一起排一樣時間的假能回去陪陪家
人,吃飽飯後當然是帶家人去逛逛街~~逛到一半我跟我親愛的
老媽看見了【本季折扣活動】SHARP 6坪自動除菌離子空氣清淨機 FU-H30T-W就覺得很喜歡但在店裡看見的價格覺得太高了
所以只好放棄,回到家後立馬上網查了一下【本季折扣活動】SHARP 6坪自動除菌離子空氣清淨機 FU-H30T-W哪裡買比較便宜
,後來讓我發現在這買真的便宜不少而且折扣跟優惠又很多~真是
太棒了所以就馬上買來孝順老媽囉~~
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商品訊息描述
爆買 家電那買最划算商品訊息特點
- 自動除菌離子空氣清淨除菌行程
- 適用坪數：6坪
- 風量3段(強,中,舒眠模式)
- 淋浴式空氣清淨行程
- 20度角設計新式噴嘴氣流
- 康達效應氣流應用
- 集塵HEPA濾網(壽命2 年)
- 榮獲英國過敏協會認證
本賣場為預購商品，預計2019/02/11開始依照訂單順序依序出貨。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
5週就有驚喜效果！仰臥「半」坐，告別軟塌肉肚子
:
【早安健康／王瑞玲（資深醫藥、美食記者）】
簡單好上手的運動，5週就有驚喜效果
以前我是連一個仰臥起坐都做不起來的人，一大坨脂肪在肚子上，摸起來軟趴趴，腹部肌耐力非常差，每天起床都還要翻個側身才能起來。現在我一口氣可以做50個仰臥起坐，還得感謝我的大情人，有天早上起床前給我看了一段海牛在仰臥起坐的網路影片，還補了一槍說：「海牛都比你會做仰臥起坐！」
就因為這一槍，讓我開始訓練自己的腹肌。從第一天做5下，第二天做10下，直到一個禮拜後一口氣可以做30下，就這樣循序漸進，現在可以一口氣做50下。每天花不到5分鐘，早晚各做50下仰臥起坐，腹部的平坦與結實就這麼給練出來了！
比較意外的是，原本有腰痠背痛、經常閃到腰的問題，也因為練了腹部的核心肌群而讓症狀減少許多，肚子也不會像以前一樣，吃完東西後就變得很鼓、很大。每天花不到5分鐘來訓練腹部核心肌群，效果真的非常明顯。
我其他運動也超簡單的。看電視時張開雙手畫圈圈消蝴蝶袖；用刷牙、煮飯、寫稿的時候做深蹲，練大腿、臀部的肌肉線條；等錄影的空檔坐在椅子上把大腿伸直，練股四頭肌、瘦大腿；睡前在床上做抬腿運動；沒事在家也可以踮腳尖把手抬高向上伸直走路，不知不覺把身材的線條與核心肌群練起來。或是鋪個瑜伽墊做幾回棒式撐體，訓練腰部、腹部及手部線條，讓腰圍從31吋變25吋；5週之後，腹部平坦結實、手臀變細有線條、大腿內側不再摩擦！
捲腹仰臥半坐
捲腹仰臥「半」坐，和下背部離開地面的仰臥「起」坐是不一樣的。只有讓背部提起 45 度左右，幅度較小，就可以鍛鍊到腹部肌肉，讓腹部變得緊實平坦。要注意的是，起身出力的地方是用「腹部」，很多人會用脖子的力量起來，這樣非常容易傷到頸椎！
目的 訓練腹部肌肉、消除腹部贅肉。
動作
- 平躺，兩腿微開與肩膀同寬，兩膝曲起約45度。
- 雙手抱在胸前，用腹部力量捲起上身約45度，下背部仍是貼在地面。
- 稍微停留約2秒後再慢慢往下躺，但不要完全躺平，到肩部即可。
- 重複捲起上身的動作5回；起身時吐氣，下躺時吸氣。
本文摘自《不用餓肚子，5週瘦10公斤》／王瑞玲（資深醫藥、美食記者）／橙實文化
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【2019巡迴展】《借問阿嬤》──歐洲屁孩的轉型正義之路
:
「轉型正義」自2016年蔡英文政府上台後，成為台灣媒體中常見的詞彙；然而社會的討論卻常常只在政治的攻防，「東廠說」更成為今年選舉熱議的主軸。然而，如何面對、還原過去歷史的真相，進而反省、道歉並讓獨裁政府時期的違法與不正義不再發生，這些轉型正義的真諦卻鮮少被好好討論。放眼世界，轉型正義並非台灣獨有的課題，全球各地都不斷地在進行國家內甚至區域內的轉型正義工作，其最重要的第一步，就是尋找、調查真相。
由匈牙利籍年僅29歲的導演（Bálint RÉVÉSZ），與英國、德國同學們共同完成的紀錄片《借問阿嬤》（Granny Project），就是由從轉型正義為方向出發，向自己的奶奶請教二戰回憶，並嘗試讓長輩們彼此對話的紀錄片。
看到這樣的主題描述，在台灣的我們大概又想著是教科書版本的紀錄片，擔心枯燥乏味，長輩們一一出現受訪，再交疊成主軸的影像畫面。但在這部紀錄片中，完全不是如此；從影片的開頭，三個年輕人在冰上跳來跳去，嬉鬧的聲音從螢幕中傳來，就覺得事有蹊蹺，接著阿嬤們陸續出現也並非訪談，嘗試跳著芭雷舞的阿嬤，與寵物玩鬧後不正經地攤倒在沙發上的阿嬤，說著：「希望你別拍我」，搭配著帶著些電音迷幻風的舞曲大帝國，年輕風格的起頭讓人更想一探究竟。
台灣國際紀錄片影展（TIDF）成立於1998年，每兩年舉辦一次，以「再見．真實」為核心精神，強調獨立觀點、創意精神與人文關懷，鼓勵對紀錄片美學的思考與實驗，是亞洲最重要的紀錄片影展之一。官網：www.tidf.org.tw
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