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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／林書豪先發首秀只拿1分 暴龍延長賽慘遭逆轉
:
暴龍今(4)日在客場對戰活塞，由於本場比賽球星Kawhi Leonard輪休，因此林書豪也被安排以先發身份出賽，這是他來到多倫多之後首度先發。不過他此役手感冰冷，8投全部落空，三分線外5投也都沒進，最終只得到1分，暴龍在延長賽以107:112輸給活塞，本季兩次交手都輸球。
林書豪今天一開賽就助攻給前鋒Pascal Siakam得分，但自己的手感卻十分冰冷，上半場6投盡墨，而暴龍也因為自己首節命中率不佳，而在兩節打完落後3分。
易籃再戰後，暴龍靠著Kyle Lowry和Marc Gasol連續三分入網逆轉比數，三節打完取得78:73領先。但活塞決勝節在Luke Kennard和Glenn Robinson III聯手飆分下，打出9:0的高潮，再次要回領先。
關鍵時刻，Lowry跳出來連拿5分，不過活塞這邊靠著Reggie Jackson漂亮的假傳真上以及拋投，在最後40秒取得兩分領先。暴龍的最後一波攻勢，OG Anunoby在籃下將球點進，兩隊得進入到延長賽來爭勝。
死裡逃生的暴龍，在延長賽靠著兩次精彩的防守，以及Lowry個人獨拿7分，一度掌握了很好的優勢。但活塞靠著Jackson神奇的三分球，將比分追平，並且在Andre Drummond兩罰俱中下，反超取得領先，最後Lowry快攻上籃「放槍」，也把到手的勝利讓給對手。
林書豪今天上場25分鐘，8投全部落空，只靠罰球拿到1分，傳出2次助攻、也發生1次失誤。儘管主控Lowry砍下了35分，另外還有7籃板和5助攻，但是仍無法幫助球隊贏球。
活塞方面，「一哥」Blake Griffin全場21投9中，得到26分。中鋒Drummond得到15分、17籃板的「雙十」成績。而Jackson也貢獻了19分、4助攻。
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【圖表】凡吃過，必留下體積：春節年菜、零食熱量「消耗」清單
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文／羊正鈺
《關鍵評論網》順手幫大家試算一下，從除夕下午開始，年夜飯前少不了要先吃點零食（元寶巧克力*2、牛軋糖*2、豬肉乾*2、魷魚絲*1），上述年夜飯假設是5人份，飯後再吃點堅果（開心果*5、西瓜子*3），大年初一一早當然要吃個（年糕*2、地瓜酥*1），也就是從除夕傍晚到了大年初一中午前，就累積了4969大卡，也就是說大約要走1490分鐘（24.8小時），以時速4公里來估計，大概要走個100公里才能消耗掉這些熱量，也就是說在台北的話，至少要「忠孝東路走10遍」。
（忠孝東路從中山南北路口到研究院路，共有7段，全長約10.1公里）
國民健康署署長邱淑媞另外也建議大家選擇年菜有幾個原則，少油、少鹽、少糖、挑食材顧健康，若需買外帶年菜或上館子用餐，則需謹守「精挑細選」、「年年有餘」、「多添蔬菜」、「足量水果」4大原則，以免傷身。
- 「精挑細選」：選食材、選烹調方式，應優先選擇家禽類如雞肉、鴨肉及海鮮類等白肉，選擇瘦肉取代油脂高的肥肉，另外可選擇海鮮料理如蒸魚、海參、鮮蝦、花枝熱量及飽和脂肪皆較低；烹調方式則以清蒸、滷、燙、涼拌菜餚為主。
- 「年年有餘」：份量較大的食物，如豬肋排、雞腿建議民眾可以共享，或將1餐分成2餐食用，避免過量飲食，且肉類可去皮減少熱量及飽和脂肪的攝取。
- 「多添蔬菜」：建議民眾可額外炒青菜或準備新鮮蔬菜，適量加入肉品或湯品年菜中，例如：燉品可加入蘿蔔一同燉煮；鍋品則可加入茼蒿、高麗菜、香菇、金針菇；肉品則可加入燙熟的芥菜、花椰菜、青江菜，不但可以增加膳食纖維，且可以增加飽足感。
- 「足量水果」：避免購買如八寶芋泥、糯米糖藕、芝麻糊等甜點，以當季新鮮水果（如柑橘、小番茄、葡萄、蓮霧、草莓）取代甜點，水果中富含維生素及膳食纖維，建議每天應攝取2份水果（1份水果約1個拳頭大小），可以促進健康、提高免疫力，達到預防疾病的效果。
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