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老媽看見了【實用商品推薦】韓國 innisfree (綠茶清爽泡沫/火山灰毛孔清潔/橄欖保濕清潔)洗面乳 150mL - 201712AM260003651就覺得很喜歡但在店裡看見的價格覺得太高了
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真的變瘦了？核桃這樣吃 他們「腰圍狂縮3公分」
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吃核桃益處多，根據最新研究發現，天天吃7顆核桃，連續8週竟可以縮小腰圍？但卻有專家認為，除非其他飲食有嚴格控制，否則成效還有待證實！
研究發現核桃富含Omega-3 脂肪酸，具有抗發炎作用，能預防心血管疾病；據《蘋果日報》報導，羅東博愛醫院營養師吳得束表示，找來45位年齡介於25-64之間、具有心血管疾病風險的員工，分成核桃組以及非核桃組測試。
雖然核桃熱量高，但每天額外攝取56公克核桃、約7顆左右，並持續8週後，醫院團隊發現核桃組人員的體重、BMI非但沒有增加，腰圍平均減少3.1公分，此外總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇及血壓等數值，皆達到顯著差異。
營養師吳得束推估，測試者吃了核桃後，堅果中的膳食纖維可延緩胃排空，且富含蛋白質含量，可增加飽足感，減少攝取高熱量、高糖、高鹽零食，核桃提供身體好的油脂與纖維，除了降低心血管疾病風險，也減少腰圍。
不過中華民國肥胖研究學會理事長蕭敦仁認為，研究效果看似不錯，但此次實驗並未嚴格控制受試者的飲食內容，因此成效仍有待進一步確認，且核桃熱量高，對於肥胖病患來說，若沒減少平日飯量，又額外吃核桃，恐怕適得其反。
因此有心想減肥的民眾，應保持規律運動的習慣，並且均衡飲食，才是瘦身的最佳辦法。
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小籠包配動漫 華裔創意餐廳傳承文化
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「小籠包是飲食文化的傳承，動漫是二次元文化的傳承，希望在提供美食的同時，也能分享曾影響我們一代人的經典。」越來越多的華人近年從紐約市傳統意義上的華裔聚居地遷出，相繼到布碌崙(布魯克林)班森賀(Bensonhurst)安居樂業，但最傳統的中華美食之一小籠包，卻遲遲沒搬到那裡去。
幾位小籠包的華裔擁躉遺憾它的缺失，不僅在班森賀合力推出主打小籠包的餐廳「Mr. Bun」，還將餐廳內部變成二次元文化的秀場，用深受80後和90後一代喜愛的大型漫畫人物貼紙作為店內牆飾，更將私藏多年的經典動漫手辦和模型搬進店裡與食客分享，希望吸引越來越多的年輕人、甚至年輕父母的子女品嘗小籠包、愛上小籠包。
「Mr. Bun」合夥人之一、80後鍾國基表示，「中華飲食文化博大精深，小籠包是必不可少的組成部分」；班森賀近年來作為新興的華裔聚居地，各派菜系的餐廳不斷進駐，但一直不見有專門做小籠包的餐廳現身，所以決定身體力行彌補這一缺失。
鍾國基說，小籠包看著簡單，但做得好吃卻不是易事：皮要輕薄又有韌性，餡料要飽滿又不失嫩滑，還要裹滿鮮美的湯汁，為此專門請了在小籠包品牌店工作多年的上海師傅坐鎮把關；「餡要選肥瘦相間的新鮮豬肉，每個包子皮多少克、餡多少克、肉和蟹粉的比例又是多少，都有精準的測量和規定」。
麵粉的品質和打麵的技巧直接影響小籠包的口感，鍾國基表示，如果麵和不好，皮要麼太軟、沒嚼勁容易破，要麼太硬、難粘合不好包；麵皮邊緣打褶、旋轉捏緊壓牢，確保皮要均勻裹住餡，蒸的時候也要保證整個包子均勻受熱，才能顆顆完整、不會一夾就破，搭配醋和薑絲的蘸料趁熱吃，既解膩又提香。
味覺獲得滿足的同時，視覺也不能疏忽，除了美味的小籠包，店裡巨型動漫貼紙和裝裱好的動漫模型赫然入目，龍珠、聖鬥士星矢、亂馬、高達、哆啦A夢等讓人目不暇接；自稱是動漫迷的鍾國基表示，目前展示的模型和手辦幾乎都從日本買來，且多為限量版或是早年的出品，現在市面上再難找到，且店裡會不定期更換展品、甚至擺放更多。
鍾國基說：「想讓店裡更多元，動漫文化是很好的切入點，像我們看著『足球小將』和『灌籃高手』長大，因此喜歡上足球和籃球；很多和我同齡的人都組建了家庭，我希望他們帶著孩子來吃小籠包時，也能告訴孩子『爸爸媽媽以前看過這些漫畫』，有吃有玩。」他表示，小籠包是一種文化的傳承，模型同樣，僅為飲食和二次元文化的區別，希望以此吸引更多年輕人、甚至小孩子走近小籠包、愛吃小籠包。
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