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自從小妹我嫁人後就很少回娘家陪家人一起吃飯聊天或逛街
,這次好不容易老公跟我一起排一樣時間的假能回去陪陪家
人,吃飽飯後當然是帶家人去逛逛街~~逛到一半我跟我親愛的
老媽看見了【預訂特價優惠】摩堤 矽晶防燙小手套 G2 綠松藍 SE-01645-01就覺得很喜歡但在店裡看見的價格覺得太高了
所以只好放棄,回到家後立馬上網查了一下【預訂特價優惠】摩堤 矽晶防燙小手套 G2 綠松藍 SE-01645-01哪裡買比較便宜
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
吃益生菌能改善便秘或減重？營養師：誤會大了
:
常常有人問，要吃多久益生菌才能改善便秘？或是認為吃益生菌有助於減重。營養師歐乃嘉表示，益生菌不一定能改善便秘，但便秘一定要吃益生菌。
為什麼便祕一定要補充益生菌呢？
因為便秘會導致糞便停留在腸道的時間增加，當廢物、毒素累積，就會造成壞菌增加，進而影響營養消化吸收、新陳代謝、免疫力等等，補充益生菌就成了必備！增加好菌能協助改變腸道的生理環境，研究也發現，可以縮短消化後食麋通過腸道的時間，進而增加排便順暢的機會。
至於益生菌能不能幫助改善便秘？則要看便秘的原因有哪些。
水可以使糞便柔軟，當糞便存在腸道時間越長，就會因為腸道回收水的機制使得糞便更乾硬，另外也很多減重的人因為過分限制油脂而造成便秘！其實適量的油脂可以是可以潤腸的。
3. 增加活動量及按摩
不能活動的老人家，建議家人可以常常為他們按摩，以面對他們順時針方向畫圓，常坐辦公室的上班族也可以為自己按摩。
4.不忽略想要排便的感覺
如果每次想上廁所都忍住，久而久之會導致糞便容易滯留腸道，使糞便更乾硬，也讓身體對腸道的刺激變得不敏感而常常便秘。
另外，營養師也聽過很多人分享說「欸！營養師我覺得XX牌的益生菌很厲害耶！我開始吃他們家的產品體重就減輕了」這時候營養師就會問他說「你是不是排便有比較順暢？」他們都會說「對耶！你怎麼知道？」其實，很可能你是因為減少宿便而使體重下降而已，益生菌雖然能幫助增加腸道好菌、改善菌相進而改善代謝，但若是已堆積在身上的脂肪，還是得靠飲食與運動來消除！
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《健康OMG》隔週三在Oh~憨吉準時上線，歡迎大家留言提問
營養師每週QA時間都會盡力回覆噢～
府中15全國首映《聽不見的練習曲》
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(記者黃秀麗新北報導)由日本聽障導演今村彩子執導的《聽不見的練習曲》，16日在府中15新北市紀錄片放映院舉辦全國首映。新北市政府文化局副局長于玟、聽奧國手莊詠智，以及林靖嵐聽障舞蹈團、啟聰協會及聽障人協會等都親臨觀影。莊詠智也現場分享從聽奧籃球國手轉換人生跑道為自行車國手的故事。
新北市政府文化局于玟副局長表示，今年府中15館慶力邀日本紀錄片《聽不見的練習曲》在台全國首映，這部片是日本導演今村彩子單車縱貫日本的自我記錄。藉由這部片讓我們更認識到聽障者需求，市府近年來在推動身心障礙者的文化平權上不遺餘力，今年也規劃了結合展覽、表演、電影、講座的「共融藝術節」，希望透過不同的藝文管道，能讓文化平權更受到重視。
日本導演今村彩子在片中說，「母親用盡心力讓她學會和健聽者的溝通，教她讀書寫字，也教她說話，但她心中始終存有陰影，很難和聽得見聲音的人開心的笑。」於是她在母親過世後的一年，踏出尋找自我的旅程，到各地和當地人交流，把當下的感受拍成紀錄片。
現任職行政院主計總處也是聽奧自行車國手莊詠智現場大方分享他騎自行車參與各類賽事的心路歷程。曾是聽奧籃球國手的他說，因考慮年紀漸長籃球帶來的運動傷害，現轉換跑道投入自行車比賽。莊詠智說：「因為聽不見，所以更專心騎車！」「自由車除了可以讓我繼續享受運動的樂趣，還讓我有不一樣的心情，因為騎到不同的地方，心情就會不一樣。」(自立晚報2018/12/16)
圖說:文化局副局長于玟與聽奧國手莊詠智一家人合影
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